2010年07月02日

ダイエットでは結果を早くに求めすぎるとプレッシャーに負けてしまいます。

ダイエットでは結果を早くに求めすぎると

プレッシャーに負けてしまいます。

急激なダイエットはリバウンドしやすくなってしまいます。


体重を早く減らしたい気持ちはわかりますが、

体重をまずは増やさないことが大切で

ダイエットを続ければ、ゆっくりでも

理想の体重に近づいていくことになるはずです。


ゆっくりあせらずに、

体重が増えないように気をつけましょう。


そのためには毎日体重を測ることが大切です。


あまり現実を見たくないからと、

体重計に乗らずにいると、

知らないうちに体重が増えていた。

思ったより太っていたという経験がある方も

多いと思います。


毎日体重計に乗るだけで、

自分の体重管理がしやすくなります。


毎日体重計に乗って、それをグラフに描いておくだけで

体重が減る方も多いですよ(^^)

立ち止まって、周りをじっくり見渡す時間も必要です。


「急がばまわれ」という言葉もありますからね。


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posted by シャント at 14:55| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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