2010年07月05日

「血管の老いがカラダの老い」という言葉があるように、血管を若く保つことが、いつまでも若くいられるコツです。

人気ブログランキングへ←応援よろしくお願いします



以前、テレビ番組で「シナモン」に血管の老化を予防する成分があって、
シナモンを摂ればシワが減る!と放送され、
スーパーの陳列棚からシナモンが消えるというニュースがありました。


血管を若く保つ食品は「シナモン」だけではありません。


「葡萄」が血管を若く保つ作用に一役かっています。


葡萄の皮に多く含まれる「レスベラトロール」
という物質が、弾力のある血管を保ってくれます。


レスベラトロールは抗酸化作用もあり、
アンチエイジングにはもってこいです。


レスベラトロールが多く含まれる食品


・赤ワイン
・干し葡萄(皮付き)
・ピーナッツ


美味しく食べてキレイになれるのって理想ですね。


そういえば、誰かさんの血はワインで出来ているとか…


私の家では常に赤ワインとレーズンはストックされてます。


朝食でヨーグルトにレーズンをたっぷり入れて食べて、
夕食の時に赤ワインを飲んでます。


このブログのランキングを見る


posted by シャント at 23:04| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「休み明けの月曜は、何だか気が乗らない・・・」そんな風に考えながら仕事してる人、多くないですか?

人気ブログランキングへ←応援よろしくお願いします


「休み明けの月曜は、何だか気が乗らない・・・」


そんな風に考えながら仕事してる人、多くないですか?


それは気のせいですよぉ!


嘘でもハッタリでもイイから、


「楽しい!楽しい!めっちゃ楽しい!」って、


心の中で10回、叫んで見てください♪



私は断言します。


「ダイエットに失敗はありません!」


「今まで失敗ばっかりですけどぉ(-.-)。。」という声が返ってきそうですが、
それは、失敗ではありません!


自分に合わないダイエットを見つけられた!のです☆


何をどうすれば、痩せられないのかを発見したのです!
もう同じ過ちを繰り返さなくてイイのです!


痩せられないダイエットが発見できたのだから、
それ以外のダイエット方法を試してみればイイのです☆


何度上手くいかなくても、がっかりする必要はありません。


絶対にダイエットを成功させる秘訣は、この中に隠されています。


===========


仕事で失敗した時も同じですね。


それを「失敗」と思って、
いつまでもクヨクヨしていたら先へは進めません。


それは「失敗」ではなく、
「上手くいかない方法を見つけた」と考えましょう。


クヨクヨしてたら自信もなくなります。


自信がなくなると、やる気もなくなります。


悪循環です。


ほら、


なんだか楽しくなってきませんか(^。^)


このブログのランキングを見る


タグ:ダイエット
posted by シャント at 12:09| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。