2010年07月09日

姿勢が良ければそれだけで美しく見えます



姿勢が良ければそれだけで美しく見えます。


姿勢のキレイな女性は、ヒールで歩く姿が、さまになっています。


キレイな姿勢で歩くコトは、決して楽ではありません。


カラダの深いところにある、筋肉を、
常に緊張させていなければならないからです


美しい姿勢を保つだけでも、
ダイエット効果も抜群です。


その証拠に、良い姿勢は
長い時間キープ出来ないと思います。


ほとんどの方が、
前かがみの生活になってしまっています。


腕も足も自分の体の前のほうにあることが
多いので、当然です。


つまり、前側の筋肉は縮みっぱなしの状態で、
背中側の筋肉は伸びっぱなしの状態です。


良い姿勢をするということは、
前側の縮みっぱなしの筋肉を引き伸ばし、
背中側の伸びっぱなしの筋肉を縮めるということです。


姿勢を意識して通勤することも、一つのエクササイズになると思います☆


明日から、キレイな姿勢を意識して心掛けてはいかがでしょうか?




posted by シャント at 18:27| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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