2010年08月31日

夏のアイテムを、きちんとお手入れしてから秋を迎えましょう(サンダル篇)

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素足ではくことが多いサンダルやミュール。


汗をかくせいもあり、
指のあとが汚れとして残ってしまうことも。


来年も気持ちよく履くには、しまう前にお手入れを忘れずに。


まずは全体の汚れを落とします。


クツ用のブラシで全体のホコリや汚れをはらいます。
縫い目など細かい部分もかきだしましょう。
古新聞を広げ、その上ではらえば片づけがラクです。


次に指のあとをクリーナーで消します。


クツの素材が【革】か、【は虫類革】か、【エナメル】か、
素材にあわせ、専用クリーナーやローションを古布につけ、
汚れを落とします。


最後に靴クリームでピカピカにします。


クリームはいわばクツの「栄養」です。
サンダルやミュールの色にあったクリームで
ツヤを与えましょう。


汚れがひどく、落ちない場合は、中敷きを交換するか
上から新しい中敷きをはるなど方法もあります。
お店で相談してみてください。


長く履かないときは、中にシューキーパーを入れ、
型くずれを防ぐようにします。


箱にしまうときは、乾燥剤をいっしょに入れておくといいですね。
お菓子の袋に入っている乾燥剤でOK!
 

長持ちさせるなら専用のお手入れアイテムを用意しましょう。


サンダルに限らず、クツのお手入れもそうですが
しばらくサボっていたなら、今回だけのお手入れでは、
落ちない汚れもあるかもしれません。


クツもサンダルも、同じものばかりはくのでなく、
1日はいたら、翌日は休ませるようにしましょう。


汚れを落とし、陰干しして湿気をとばしてからクツ箱へ。


本当なら、ひと夏終わるまで待たずに、
3回に1度はお手入れしたいところ。


「持ち」も違ってきますし、キレイを長くキープできます。


そのためにも最低限のお手入れアイテムを
そろえておくといいですよ。


クツ用のブラシやクリーナー、クリームのほか、
スエードなど素材によっては、汚れを落とす
専用の消しゴムもありますし、雨の日にそなえ防水スプレーも。


サンダルなら、傷みやすいつま先をガードする
シールなどもあります。


物を大切にする人は、人を大切にします。
人を大切にする人は、皆に大切にされます。


大切にする心をいつも持っていたいですね。


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posted by シャント at 11:22| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月30日

我慢をせずに甘い物と上手に付き合いながらダイエットする方法をご紹介します

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ダイエット中は甘い物厳禁!


でも無理して我慢していると、ストレスが溜まっていつもイライラしたり、
我慢の限界がきて、大量に食べてしまって逆に太ってしまったり・・・


こんな経験をした人も少なくないのでは。


そこで今日は、我慢をせずに甘い物と上手に付き合いながら
ダイエットする方法をご紹介します。


筋肉を使うウェイトトレーニングをした直後は、
炭水化物が筋肉に非常に吸収されやすい状態になっています。


これは筋肉を再合成するために炭水化物を必要としているからです。


トレーニングジムでトレーニングが終わったアスリートで、
プロテインにわざわざブドウ糖を混ぜて飲む人もいるくらいです。


これをちょっと応用してみましょう。


もし甘いものを食べたくなったら、
ウェイトトレーニングの直後に食べると
太りにくいということになります。


どうしても我慢できない時は、
無理をせずに、ウェイトトレーニングをして、
ご褒美として、甘い物を少しいただくのもありだと思います。


また、洋菓子よりも和菓子のほうがカロリーは少なめです。


但し食べすぎは厳禁です(笑)


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posted by シャント at 10:37| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月29日

夏のアイテムを、きちんとお手入れしてから秋を迎えましょう(日傘篇)

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猛暑だった今年の夏は、随分日傘のお世話になりました。


このような夏のアイテムを、きちんとお手入れしてから
秋を迎えたいものです。


今回は日傘のお手入れ方法についてです。


汚れをキチンと落としておけば、
来年もまた気持ちよく使えます。


日傘には、洗えるタイプと洗えないタイプとあります。


晴雨兼用の日傘や、レースや絹製のものは洗えません。
このタイプは軽くブラッシングして汚れをはらうだけにします。


綿や麻なら洗えるでしょう。
お持ちの日傘に取り扱い表示があれば、必ず確認してください。


軽い汚れならシャワーで流し、ブラシやスポンジで
「やさしく」ブラッシングするだけで良いでしょう。


日傘は型くずれしやすいので力を入れずに、
あくまでなでるように。


しっかり洗いたいときは、中性洗剤をつかって、
同じように「そっと」ブラッシングし、シャワーでよく流します。


内側は「ホネ」があるので、ごく軽く流すだけでいいです。


ホネ部分の水をふきとり、風通しのよい日かげで陰干しをします。


錆びないように、しっかり乾かします。


しまうときはビニール袋などに入れず、紙や不織布に包んで保管すると
通気性がよく、ムレないのでおすすめです。


物も大事に扱えば、こちらの誠意が伝わって長持ちします。


風通しのいい場所に保管して、来年もまた頑張ってもらいましょう!


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posted by シャント at 12:09| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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