2010年08月03日

意外かも知れませんが ダイエット中に、「黒砂糖」って、なかなかイイですよ

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意外かも知れませんが ダイエット中に、
「黒砂糖」って、なかなかイイですよ♪


「砂糖」は、太るイメージありますが、
カロリーオーバーにならないぐらいなら
ダイエット中の栄養摂取に適してると思います。



「黒砂糖」には、 ミネラルと言われる
カリウム、カルシウムも含まれてるし、
亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群も、微量ながら含まれています。


サトウキビから造られる「黒砂糖」は、
サトウキビの茎の皮に付いている成分「黒糖脂質」が、
血中コレステロールや中性脂肪を下降させる成分です。


食後に、「黒砂糖」を食した人は、食さなかった人に比べて、
血中コレステロールや中性脂肪の数値が下がったという報告があります。


また、ダイエットで、おやつを抜いてるなら
「黒砂糖」を口に入れれば、
ストレスも解消されると思います♪


砂糖を口にすると、
「エンドルフィン」というホルモンが分泌されます☆


このホルモンが、心を落ち着かせてくれるんです♪


ダイエットでイライラする理由に、ぶどう糖不足もあります。


神経伝達物質の「セロトニン」は、感情を調節する前頭葉で、
精神を安定させる役割を担っています。


その、「セロトニン」が、前頭葉に入るには、
ぶどう糖が必要になります。


「黒砂糖」は、天然のサプリメント☆


あっ、食べ過ぎたらだめですよ♪


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posted by シャント at 10:52| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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