2010年08月10日

美容にも健康にも効果のあるローズヒップティー

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暑さでうだるような毎日、
水分補給が欠かせませんね。


健康に関心のある皆さんのことだから、
水分補給もきっと工夫されていることと思いますが、
あなたはどんなものを飲んでいますか?


命を維持する上で欠かすことのできない水分補給は、
とても大切な役割を担っていますが、
いつも同じものでは飽きがきますし、
砂糖たっぷりの市販のジュースはお勧めできません。


そこで今回は水分補給の役割を担いつつも、
おいしく、しかも美容にも健康にも大変効果のある
自然の飲み物「ローズヒップティー」のお話です。


ハーブ好きの女性の間では知らない方はいないかと思いますが、
全国民に浸透しているかというと、そこまでではないかな?
というのが現在のローズヒップのおかれている位置づけかと思います。


「ローズヒップ」とは、広くバラの実
(お茶に使われるのは主にドッグローズという種類)のことを指すのですが、
このバラの実を乾燥させてお茶として入れるものを
ローズヒップティーと言います。ハーブティーの一種です。


よくバラの花のハーブティーと勘違いされている方もいらっしゃいますが、
バラの花のハーブとローズヒップとはまた別のものになります。
バラの花を使ったハーブティーは香りがよく、
とても優雅でうっとりとした気分を味あわせてくれますので
こちらはこちらですばらしいものです。


今回のテーマの、実を使ったローズヒップティーの方は、
バラの花のお茶のような優雅さでは比較できませんが、
栄養価の高さとその効用でヨーロッパを中心に
長い間とても重宝されてきたものです。


最近は輸入ショップも随分多くなりましたので、
外国から直輸入のたくさんのハーブティーが
手軽に手に入るようになりました。


また、最近では大手のカフェチェーン等でもコーヒーや紅茶と共に、
ハーブティーもメニューに仲間入りしているところも増えています。


特に女性の間では人気が高まっていますが、
男性への浸透率はまだまだ低いかもしれません。


また、ハーブティーと一口で言ってもその種類は随分多く、
どのハーブにどんな効果があるかといったところまで知っている方は
そんなに多くはないかと思います。


そこで今回はハーブティーの中でも特によく使われるハーブである
「ローズヒップ」についてお話させていただくことにしました。


さて、ローズヒップに含まれる主な成分を挙げてみますと、
ビタミンC、ビタミンB、 ビタミンE、ビタミンP、カルシウム、カリウム、鉄分、
リコピン、βカロテン、食物繊維、アントシアニン、クエン酸などになります。


小さな実ではありますが、
その中にかなりの栄養価がぎっしりと詰まっています。


特にビタミンCの含有量は果物の中では一番多いとも言われていますし、
実際レモンの20倍位あるそうです。


これらの相乗効果で、
お肌や体にすばらしい作用をもたらしてくれるのがローズヒップです。


こういったビタミン、ミネラルが足りなくなると血液が薄くなり、
ホルモンバランスが崩れてむくみが生じることもありますので、
むくみ対策としてもローズヒップは活躍します。


アイスのローズヒップティーは、
酸味があってとてもおいしく、
ジュース感覚でガブガブ飲んでいただける、
夏にはもってこいの飲みものです。


今回は、ローズヒップに含まれている栄養価について
お話してみました。


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posted by シャント at 15:32| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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