2010年08月14日

あまり知られていなかった太る原因

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一般的に、太ると考えられている原因はいろいろあります。


まず考えられるのは、食習慣の乱れや運動不足などでしょう。


しかし、忘れてはならない事のひとつに睡眠不足が挙げられます。


フランス国立衛生医学研究所は、睡眠不足も太る可能性が高い
という研究結果を最近発表しました。


簡単に説明すると、
睡眠不足により、食欲を増進させるホルモンが増え、
食欲を抑制させるホルモンが減少してしまうという内容です。


寝不足気味なあなたの睡眠時間をあと1時間増やすことにより、
余計な食欲がなくなり、
いつの間にか身体もシェイプアップしているかもしれません。


睡眠を攻略することがダイエットへの近道かもしれませんね♪


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posted by シャント at 13:14| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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