2010年08月16日

デコルテのマッサージのしかた

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前回、デコルテをマッサージする事で、
バランスのとれた美しさをキープする事ができる
というお話をしましたが、今回はその具体的な
マッサージのやり方をご紹介します。


前回、読んでないという方はこちらから
http://kenkonow.seesaa.net/article/159497471.html


ではやり方です。


まずは、右手3本指で左脇の内側から胸へ向かって
筋肉をほぐすようにグーっと押し流します。


肋骨にそって、流してあげると分かりやすいと思います。


反対側も同じように手をかえてやりましょう。


無理に力を加えることはありませんが、
少し強めにしてあげる方が効果的です。


次に鎖骨の上をマッサージしましょう。


まずは、鎖骨のくぼみに3本指をひっかけるような感じで、
身体の内側に指を沈めていくように押していきます。


気持ちいい場所を見つけたら、そのまま10秒キープします。


これを指の範囲を変えて、移動させながら行っていきます。
左右どちらも同じくらいでやってあげましょう!


簡単ですが、とても効果的です。


最後に、脇の下に親指を入れて他の指で肩をつかむようにしてください。
脇のもっともくぼんでいる部分に力を入れるように、10秒間行います。


逆の脇も同じように行います。


そして脇の下を指でなで下ろしてあげましょう。


これだけです。とても簡単ですので是非お試しください。


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posted by シャント at 15:39| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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