2010年08月17日

美容にも健康にも効果のあるローズヒップティー その2

ご訪問ありがとうございます。

まずはポチッと応援おねがいします人気ブログランキングへ


少し涼しい気候になったと思ったら、
また暑い夏に逆戻り・・・・


今日も元気でお過ごしでしょうか?


今日は、以前にお伝えした
ローズヒップティーのお話の第2回目です。


ちなみに、前回のお話はこちらです。
⇒ http://kenkonow.seesaa.net/article/159034904.html


前回は「ローズヒップとは?」と
ローズヒップ含まれる栄養価についてお話しましたが、
今回は、ローズヒップに含まれるそれらの栄養素のはたらき
についてのお話です。


ローズヒップの主な成分とその効果について


[ビタミンC]
ローズヒップに含まれる成分の中でも、
特筆すべきはビタミンCです。


というのも、
ローズヒップには「ビタミンCの爆弾」という別名があるほどで、
ビタミンCの含有量はレモンの20倍とも言われているのです。


このビタミンCは血液中で活性酸素の働きを抑えるので、
シミ・ソバカス・にきび等の予防効果や美白効果、
そして動脈硬化予防効果などを発揮してくれます。


また、
脂質からコラーゲンの合成を促す働きもありますので、
みずみずしい素肌や丈夫な血管、そして私達の健康全般を
保つ重要な働きを担ってくれているのです。


また、腸の内容物を柔らかくして排泄を促すといった
便秘予防効果やストレス緩和作用などもあります。


ビタミンC は体内では合成されない上、
摂取しても2〜3時間で排泄されてしまいますので
回数を分けてこまめに摂ることをお勧めします。


また、
ストレスが多くかかったときはどんどん消費されて
不足気味になってしまいますので、
ストレスを感じたら特に意識して補給することが必要です。


果物にも多く含まれるビタミンCですが、
皮を剥く手間や、ごみの処理など手軽さの点で難点があります。
その点お茶として飲むだけで
多量のビタミンCを手軽に摂取できるところが
ローズヒップの大変優れた点です。


[リコピン]
ビタミンCと共にやはり強い抗酸化力があります。
活性酸素を撃退し、悪玉コレステロールの酸化を抑制、
動脈硬化を予防します。
お肌の表面の活性酸素も取り除きますので
メラニンの生成を抑え美肌を作るのに貢献してくれます。


[βカロテン]
体内に入るとビタミンAに変化します。
そして、特に活性酸素による発ガンに対する抑制効果が期待できます。
各種ガン、心筋梗塞、動脈硬化の予防、
コレステロールの低下などが期待できます。


[アントシアニン]
ブルーベリーで有名ですが、ローズヒップにも含まれています。
やはりその抗酸化作用で活性酸素を抑え、
疲れ目の抑制、視力の改善などが期待できます。


[ビタミンP]
ローズヒップに豊富に含まれる私達の強い味方のビタミンCですが、
弱点がひとつあります。
それは熱に弱いこと。
普通は熱湯を注いだりすると、ビタミンCはすぐに壊れてしまいます。

ところが、ローズヒップには、
ビタミンPという強い助っ人がいるのがすごいところです。
なんとローズヒップのビタミンCは、ビタミンPで保護されることによって
壊れにくくなってしまうのです。
だから、ホットティーで入れても心配要りません。
また、ビタミンPにはビタミンCの働きを助け、吸収力を調整し、
毛細血管を丈夫にする働きもあります。



さて、ここまで、ローズヒップに含まれている
主な栄養素の働きをお話しいたしましたが、
こういったビタミン、ミネラル類が足りなくなると血液が薄くなり、
ホルモンバランスが崩れてしまいます。


そうすると、むくみが生じることもありますので、
ビタミン、ミネラル類の豊富なローズヒップを摂ることは
むくみ対策にもなるわけです。


ということで、
今回は、ローズヒップに含まれる主な栄養素の働きについて
お話させていただきました。


こんなにすごい栄養効果を持った飲み物を
ご自分や大事なご家族の体に毎日与えてあげたなら、
砂糖や添加物たっぷりのペットボトル飲料や缶コーヒーなどを飲むより、
体はずっと喜んでくれそうだと思いませんか?


ランキングの応援おねがいします人気ブログランキングへ


----------------------------------------------------------

無料で自分のブログの宣伝をしてくれるという、
画期的なツールを紹介します!





○親サイトを含む祖先のWEBサイト(親、祖父母、曾祖父母、高祖父母の4サイト)が、勝手にリンク表示されます

○あなたのホームページにある勝手に宣伝ツールから誘導された新規ユーザーは、全てあなたの子供サイトととして登録されます

○当然、子供サイトに貼られた勝手に宣伝ツールには、親であるあなたのホームページが勝手にリンク表示されます

○更に、子供サイトから登録された新規ユーザーにも、祖父母としてあなたのホームページが勝手にリンク表示されます

○この連鎖は、子供を含む4世代のファミリー(全ての子供、全ての孫、全てのひ孫、全てのやしゃご)まで繰り返されます

○勝手に宣伝ツールは、重要なページに貼れば貼るほど、子供サイトが増えやすくなり効果抜群です


参加方法(無料です)

○アットルーツに参加するには、親となるWEBサイトのルーツページから登録をする必要があります(このページです)

○メンバーページからログインして、勝手に宣伝ツールを入手してください

○あなたのホームページやブログに勝手に宣伝ツールを貼ってください

○後は、あなたのホームページを宣伝してくれる子供や子孫のWEBサイトが、増えるのを待つだけです

登録はこちらから

人気ブログランキングへ


----------------------------------------------------------


365日間完全無料で
管理栄養士が考えた美味しいダイエットレシピを
メルマガでお贈りいたします。


yaseresipi.gif


毎日365日間あなたのメールボックスに届けられます。

ダイエットレシピから健康や痩せる事に役立つすばら
しい情報を手に入れることが出来ます。


完全無料ですので、是非この機会にお申し込みください。
お申し込みはこちらから
↓↓↓
痩せレシピ365

人気ブログランキングへ
posted by シャント at 13:31| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。