2010年09月30日

秋の果物の代表といえば「柿」でしょうか

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秋の果物の代表といえば「柿」でしょうか?


ちょっと意外かもしれませんが「柿」には、
レモンやイチゴに負けないほど、ビタミンCがタップリ!
美肌効果が期待できますよ!


他にも、ビタミンK、B1、B2、カロチン、
タンニン、ミネラルなども豊富に含まれています。


「柿が赤くなれば、医者が青くなる」
という言葉があるほど、栄養豊富な健康果物なんですね。


また、ビタミンCとタンニンは、
体内のアルコール分を排出してくれるので、
飲酒の前に食べると、悪酔いや二日酔いの防止にも効果的。


美味しい「柿」の見分け方は、
ヘタが緑色、実は鮮やかな赤色でずっしりと重いもの。


ただし、体を冷やす作用も強いので、
一度にたくさん食べない方ようにしてくださいね。


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posted by シャント at 22:08| Comment(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして。
柿の栄養価は素晴らしいものですね。
早速良い柿を探して食べてみます。
Posted by 4288 at 2010年10月01日 15:24
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